Cele mai eficiente metode prin care poti evita vizita la dentist! Metode naturale de prevenire a cariilor

Periajul si folosirea atei dentare nu sunt suficiente pentru a mentine sanatatea dintilor. Chiar si cu un periaj obisnuit, dintii sunt inca vulnerabili in fata cariilor dentare. Bacteriile distructive care sparg smaltul dintelui cauzeaza cavitati dentare. In cele din urma, cavitatile vor afecta dintii, cauzand dezintegrarea acestora.

Din pacate, aceste bacterii iubesc zaharul si carbohidratii. Vestea buna este ca nu trebuie sa cumparati produse scumpe de ingrijire orala pentru a avea dinti si gingii sanatoase. In postarea de astazi, vom enumera modalitatile practice de imbunatatire a sanatatii orale si de prevenire a cariilor dentare in mod natural.

Evitarea zaharurilor rafinate

Una dintre cele mai eficiente modalitati de imbunatatire a sanatatii orale fara pasta de dinti speciala sau fara alte produse este prin evitarea zaharurilor rafinate. Toate tipurile de alimente dulci expun dintii la acizi care slabesc smaltul dintilor. Consumul regulat de zahar va duce la acumularea de placi care se intaresc. De indata ce placa se intareste, bacteria va manca dintele. Reducerea consumului de alimente zaharoase va reduce la minimum aciditatea din gura cauzata de bacteriile care iubesc zaharul. Rezultatul? Dinti mai sanatosi si mai puternici!

Bea ceai!

Stiai ca ceaiurile de tot felul imbunatatesc sanatatea dintilor si a gingiilor? Ceaiul contine compusi antiinflamatori si antioxidanti care neutralizeaza bacteriile care distrug dintii. Anumite tipuri de ceai elimina, de asemenea, acumularea de placi si suprima infectiile orale. Pentru a mentine dintii si gingiile puternice si sanatoase, ia in considerare consumul de ceai verde si negru de trei pana la patru ori pe zi.

Evita alimentele acide

Alimentele acide distrug smaltul dintelui la fel ca bacteriile. Sucurile de fructe, citricele si alte alimente acide slabesc smaltul dintilor. Impreuna cu acumularea de bacterii si de placa, dintii devin vulnerabili la cariile dentare. Daca ai o preferinta pentru fructele acide sau pentru bauturile acide, este recomandat sa te speli pe dinti la cel putin o ora dupa ce mananci sau bei.

Spala-te dupa masa

Stim cu totii ca periajul regulat pastreaza dintii sanatosi. Dar stiai ca periajul imediat dupa masa este de fapt rau pentru dintii tai? Vezi tu, dintii sunt mai vulnerabili imediat dupa masa. Periajul dintilor imediat dupa masa agraveaza aceasta stare, cauzand distrugerea stratului de smalt deja afectat. Si de indata ce smaltul este afectat, nu exista nici o modalitate de a-l inversa! In loc sa te speli pe dinti imediat dupa masa, este recomandat sa astepti cel putin o ora.

Consuma alimente bogate in calciu

Consumul de alimente bogate in calciu va imbunatati rezistenta dintilor tai si va preveni aparitia cariilor dentare. Alimentele cum ar fi nucile, branza, broccoli, okra si sardinele sunt incarcate cu calciu, care stimuleaza dintii, forta si densitatea oaselor.

Renunta la bauturile carbogazoase

La fel ca bauturile acide, cum ar fi sucurile de fructe si cafeaua, bauturile carbogazoase slabesc si smaltul dintilor. Daca puteti, eliminati bauturile carbogazoase din dieta dumneavoastra. Daca trebuie sa beti bauturi fizice, folositi paie. In acest fel, bautura afecteaza intr-o masura mai redusa dintii.

Clatirea cu ulei

Aceasta este un tratament vechi ayurvedic care ne pastreaza dintii albi, puternici si sanatosi. Pentru a efectua aceasta tehnica, se introduce o lingura de ulei de nuca de cocos in gura. Clateste-te cu acest ulei timp de 20 de minute inainte de a-l scuipa. Cheia este de a te clati cu acest ulei in mod continuu si de a rezista nevoii de a-l scuipa. Potrivit practicantilor, clatirea cu ulei va scoate toxinele din dinti si din gingii, lasand dintii sanatosi.

Renunta la fumat

Dincolo de riscul pe care-l reprezinta pentru sanatatea organismului tau, aceasta dependenta contribuie la cresterea riscului de carii si de cancer al cavitatii bucale. Fumatul iti distruge treptat smaltul dintilor, iar consecinta pe termen lung este aparitia cavitatilor dentare si a bolilor gingivale.

Mananca branza

Unii cercetatori cred ca caseina, o proteina gasita in branza, ar putea avea proprietatea de a proteja si promova sanatatea dintilor. Potrivit unui studiu realizat de Academia de Stomatologie Generala, nivelurile de calciu din gura cresc dupa ce au consumat branza, iar calciul s-a demonstrat ca ajuta la remineralizarea dintilor si la prevenirea aparitiei cavitatilor.

Sursa

spre