Este perioada cand majoritatea dintre noi ne pricopsim cu o raceala, iar de cele mai multe ori suntem tentati sa mergem pana la farmacie pentru a ne procura ceva pentru simptomele cunoscute.
Un doctor dezvaluie ce e bine sa faci
– Ia vitamania C pentru a preveni raceala. Daca esti deja racit dozele mai mari din aceasta vitamina vor atenua simptomele si vor scurta durata bolii. Poti consuma si fructe bogate in vitamina C: kiwi, citrice, catina.
– Siropul de ceapa este si el un bun remediu cand esti racit si tusesti. Are proprietati antivirale si de combatere a microbilor, scrie libertatea.
– Ai grija sa dormi cel putin 8 ore pe noapte, iar daca raceala este mai puternica, stai in pat macar 2-3 zile.
– Mai poti folosi si ghimbirul: 10 g de ghimbir tocat marunt se lasa la fiert in 250 ml de apa. Dupa ce ghimbirul a fiert, iar apa s-a mai evaporat din vas, se adauga o jumatate de lingurita de zahar. Acest decoct trebuie baut fierbinte.
– Daca ai febra, frisoane, iti curge nasul sau ai dureri de gat, fa o baie fierbinte, pentru a opri boala in faza incipienta. Apa trebuie sa aiba 37 de grade, iar durata baii sa fie de 35-40 de minute. Dupa baie, strege-te cu un prosop incalzit si stai in pat la caldura, minimum o ora. Aceste bai scad considerabil rezistenta microbilor si scurteaza perioada bolii.
– Lamaia este foarte buna in tratarea unei raceli obisnuite, cu febra. Zeama de lamaie, bogata in vitamina C, creste rezistenta organismului, diminueaza toxicitatea si reduce durata bolii. Dilueaza zeama unei lamai intr-un pahar cu apa calduta. Adauga o lingurita de miere si bea acest amestec o data sau de doua ori pe zi.
– Daca dupa 7- 8 zile nu ti-a trecut, mergi la doctor!
Ce sa nu faci
Nu lua antiobiotice sau medicamente fara prescriptia medicului. in cele din urma iti pot afecta sistemul imunitar.
