7. Studiaza-ti emotiile

Viata devine extrem de dificila in perioadele in care ne este condusa de emotii foarte puternice. Medicamentul care functioneaza cel mai eficient este reprezentat de interes si de atentie. Inceteaza sa-ti mai spui povesti prin care sa alimentezi emotiile negative. In loc sa faci acest lucru, accepta experienta directa a emotiilor si a senzatiilor in corpul tau. Lasa-le sa existe fara sa simti nevoia sa dispara. Cu timpul, o sa-si piarda puterea asupra ta si tu o sa recapeti controlul total. La un moment dat, norii se vor ridica lasand in urma ceea ce ai cautat tot timpul, fericirea.