Majoritatea dintre noi ne confruntam cu probleme de greutate, dar putini reusim sa si facem ceva concret in acest sens. Daca vrei sa mai scapi din kilogramele in plus exista o dieta care promite ca te slabeste in trei zile aproximativ cinci kilograme.
Cura de slabire dureaza doar 3 zile si ajuta la eliminarea rapid a toxinelor din organism. Este foarte usor de tinut, insa mare atentie daca ai probleme cu stomacul sau cu inima. Inainte de a incepe orice dieta este indicat sa consulti medicul. Iata mai jos meniul complet pentru dieta care te scapa de 5 kilograme in doar 3 zile.
ZIUA 1
Mic dejun: cafea sau ceai neindulcite, o jumatate de grepfrut, o felie de paine integrala prajita si doua lingurite de unt de arahide
Pranz: o jumatate de conserva de ton (mica, evident) si o felie de paine prajita
Cina: una sau doua felii de carne, dar nu mai mult de 85 de grame (gratar, gatita la cuptor sau fiarta), 220 de grame de fasole (inabusita, fara ulei), 220 de grame de sfecla, un mar de dimensiuni mici si 100 de grame de inghetata de vanilie.
ZIUA 2
Mic dejun: un ou, o jumatate de banana, o felie de paine integrala prajita, cafea sau ceai neindulcite
Pranz: 220 de grame de ton sau de branza slaba si 5 bucatele de biscuiti sarati facuti din faina integrala (crackers)
Cina: 2 felii de carne, 440 de grame de brocoli, 100 de grame de morcov, o jumatate de banana si 100 de grame de inghetata de vanilie
ZIUA 3
Mic dejun: 3 biscuiti sarati facuti din faina integrala (crackers), o felie de branza cheddar, un mar mic si cafea sau ceai neindulcite
Pranz: un ou fiert tare si o felie de paine prajita
Cina: 220 de ton sau de branza slaba, 220 de grame de sfecla rosie, 220 de grame de conopida, 100 de grame de pepene galben si 100 de grame de inghetata de vanilie
Pe parcursul dietei,nu ai voie sa bei nicio bautura racoritoare, fie ea si light, ci doar apa din belsug. Dieta este foarte usor de tinut, insa mare atentie daca ai probleme cu stomacul sau cu inima. Inainte de a incepe orice dieta este indicat sa consulti medicul. De asemenea, acorda atentie si la alimentele pe care le consumi dupa terminarea regimului. Incearca sa consumi alimente cat mai usoare, care sa contina putine calorii si prepara mancarea cat mai sanatos. Evita cu orice pret prajelile sau mancarurile grase.
sursa: studentie.
