Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
Alimentele cu calorii negative stimuleaza metabolismul si astfel determina organismul sa consume din rezerve. Aceasta este practic cea mai buna modalitate de a pierde in greutate si de a manca linistit fara a te preocupa daca ai consumat o portie prea mare.
Legume recomandate: sparanghel, fasole verde, sfecla, varza de Bruxelles, morcovi, conopida, telina, ridichi, castraveti, mazare, praz, salata, spanac, rosii.
Fructe recomandate: mere, mure, afine, grapefruit, zmeura, lamaie si lime.
Condimente si ierburi recomandate: scortisoara, cuisoare, chili, coriandru, seminte de in, usturoi, ghimbir, ceapa, patrunjel, potrivit bzi.sanatate.ro
Efectul acestor alimente asupra organismului:
- imbunatatirea metabolismului;
- nivel crescut de energie;
- imbunatatirea digestiei;
- curatarea ficatului;
- prevenirea inflamatiilor;
- reducerea colesterolului;
- aspectul pielii, al parului si unghiilor se imbunatateste.
sursa foto: observator.tv
