Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
3. Cel putin opt ore de somn
Un somn mai scurt de sapte ore pe noapte ii face pe oameni de trei ori mai predispusi la a contracta o raceala, comparativ cu persoanele care dorm cel putin opt ore. Un somn defectuos sau lipsa acestuia interfereaza cu actiunile unei gene responsabile cu imunitatea, numita TLR-9, potrivit cercetatorilor de la Universitatea Yale din Statele Unite ale Americii.
