Nu mai este niciun secret ca pentru a ajunge sa fii in forma, dar si sa ramai in forma, trebuie sa depui efort serios. Ca sa nu mai spunem ca pentru cei mai multi dintre noi este greu si sa ne dam jos din pat. Prin urmare, oamenii care merg des la sala si sa mentin in forma cum reusesc? Vedeti mai jos un top zece la secretelor pentru mers la sala!
10. Fii consecvent
Este probabil cel mai important sfat dar si cel mai greu de urmat. Nu trebuie sa fii rapid, nu trebuie sa ”rupi” aparatele sau sa uimesti pe toata lumea din sala cu forta ta, trebuie doar sa fii consecvent si sa mergi constant, preferabil de trei ori pe saptamana. Doar asa o sa vezi rezultate si o sa ramai in forma. Internetul este plin de marturii ale unor oameni care au slabit foarte mult si totul multumita consecventei lor.
