Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
In principiu, in jur de 70 la suta din energia necesara pentru a face sport sau pentru a merge la sala ar trebui sa vina de la carbohidrati. Urmariti insa cu atentie ce mancati inainte de a depune efort, cele mai indicate alimente fiind fulgii de ovaz, vegetalele si cartofii dulci, acestea avand un continut glicemic mai scazut. Gasiti mai jos un top zece al celor mai bune alimente de mancat inainte de a merge la sala.
