- ERAI CONVINS CA ALERGAREA SI PEDALAREA NU DAUNEAZA? VEZI PROGRAMUL DE 15 MINUTE CARE TE AJUTA SA SLABESTI CORECT! VIDEO
- VREI SA SLABESTI PATRU KILOGRAME IN TREI ZILE? INCEARCA DIETA CU FRUCTE!
MARTI
Daca spui cuiva ca ai mancat dimineata ciorba, o sa se gandeasca cu siguranta la ciorba de potroace care se mananca in dimineata de dupa petrecere de nunta. Insa ciorbele inseamna mai mult decat atat: sunt arme eficiente in a lupta cu excesul de kilograme, mai ales daca sunt preparate cu putin ulei si abunda in legume. Asadar, incepeti dimineata cu o ciorba de legume, de pui sau de vacuta, atata timp cat, la prepararea acestora, nu ai adaugat ulei. Orice fel de carne isi lasa grasime, dar daca o bagi la frigider si o lasi o noapte, a doua zi poti lua grasimea intarita de deasupra, facand-o si mai usoara. Asadar, incepeti dimineata cu o ciorba usoara fiebinte. Nu ezita sa mananci si ardei iute la ea, daca este o fana a picantului, dar stai departe de paine. Ciorba merge si fara. Totul tine de obisnuinta!
MIERCURI
Mananca doua felii de paine prajita si bea 500 de mililitri de ceai neindulcit, cu putina lamaie stoarsa in el. Este indicat sa bei ceaiul in cel mult o ora dupa trezire.
JOI
Mananca doua oua fierte cu o felie de paine integrala si bea o cana mare de ceai neindulcit.
VINERI
Mananca 500 de mililitri de iaurt natural, simplu.
SAMBATA
Prepara-ti o salata de rosii, cu putina ceapa rosie (daca iti place) si cu branza presarata pe deasupra.
