In ziua cu numarul cinci a acestui program vom discuta despre rezolvarea problemelor sau a problemei observate ieri.
Chiar daca acest lucru poate fi uneori o sarcina dificila, ieri am incercat sa observam gandurile, in loc sa ne lasam controlati de ele. Tema zilei de astazi este iubirea de sine, iar pentru a ne iubi pe noi insine este important sa ne iertam pentru toate greselile pe care le-am pricinuit.
Adesea, iertarea este conceputa a fi un act indreptat catre ceilalti, mai rar care noi insine. Cu toate acestea, iertarea este un proces intern. Adesea, lucrurile care te deranjeaza, te contrariaza sau te infurie la ceilalti, sunt lucrurile pe care nu le-ai accepta la tine insuti. Astfel, pentru a putea sa-i ierti pe ceilalti, este necesar sa te ierti pe tine in primul rand.
Cel mai important este sa intelegi ca iertarea celorlalti este un act de iubire de sine.
Iertarea te elibereaza de ciclul reactiilor trecutului si iti permite sa traiesti in prezent. In prezent poti avea acces la un taram infinit de posibilitati.
Acceptarea gandurilor, indiferent de natura lor, te va ajuta sa cultivi iertarea. Poti incerca sa practici acest lucru cu imprejurimile in care te afli. De fiecare data cand observi ceva, in loc sa tragi rapid o concluzie, accepta si respira profund de cateva ori. Prefa-te pentu cateva momente ca te afli in necunostinta de cauza.
Iertarea ii ofera energie taramului posibilitatilor si actioneaza ca un propulsor catre libertatea personala.
Ziua 4 – Meditatia
Sa meditam! Asaza-te confortabil intr-un loc linistit din casa ta. Poti sa meditezi in orice pozitie, dar este necesar ca aceasta sa te ajute sa fii relaxat si alert. Pentru a-ti mentine spatele drept in timpul meditatiei te poti folosi de un perete sau de o perna.
