Nu stiai asta! Renuntarea la fumat te face mai destept

Imediat dupa ce te lasi de fumat, tensiunea arteriala incepe sa se normalizeze, iar creierul este mai bine oxigenat, ceea ce inseamna ca si neuronii functioneaza mai bine, spune medicii.

Potrivit unui studiu realizat de Asociatia React, peste 80% dintre romani sustin interzicerea fumatului in spatiile publice, iar 78% vor interzicerea comercializarii tigarilor la mai putin de 250 de metri de scoli si licee. Studiul arata ca 94% dintre cei care au lasat de tigari au facut-o brusc, scrie adevarul.

Trucurile care te ajuta sa te lasi de fumat

  • boabele de struguri ar putea inlocui gestul de a duce tigara la gura. In plus, strugurii au si foarte multi antioxidanti, iar fructele, in general, reduc pofta de fumat.
  • bomboanele mentolate. Gustul mentolat diminueaza nevoia de a inhala fumul tigarilor. De aceea, atunci cand vrei sa fumezi o tigara e bine sa ai la indemana o bomboana mentolata.
  • guma de mestecat. Se spune despre gustul gumei de mestecat ca improspateaza respiratia si scade pofta de fumat. Alegeti o guma fara zahar, cu aroma de menta.
  • paharul cu apa. Unii specialisti iti recomanda sa-ti imaginezi faptul ca apa elimina toate toxinele tigarilor. Insa daca bei cate o gura de apa s-ar putea sa inlocuiasca si gestul de a duce tigara la gura.
  • plasturele antifumat. Daca perioada sevraj este destul de grea pentru dumneavoastra si fizic va simtiti foarte rau, puteti apela pentru o perioada foarte scurta si plasturele antifumat. Insa nu toti specialistii recomanda plasturele antifumat, intrucat nu ar inlatura in total dependenta fizica de fumat si ar fi o substitutie a nicotinei.
Click pe aceeasi tema:  Testul care iti arata daca arterele tale sunt sanatoase! Dureaza mai putin de un minut









spre