Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
8. Practicati regulat un sport
Intr-un studiu efectuat pe soareci, cobaii care facusera miscare au aratat un nivel de anxietate mai redus decat ceilalti, cand au primit brusc o baie rece, fapt ce arata ca creierul este mai bine pregatit sa faca fata stresului daca organismul a avut parte de miscare. Exercitiile fizice practicate regulat contribuie la relaxare si imbunatatesc tonusul organismului.
