Visul oricarei persoane care doreste sa slabeasca este de a arde calorii fara efort. Oamenii de stiinta britanici sustin ca acest lucru este posibil intr-o cada cu apa calda, deoarece caldura stimuleaza consumul de energie.
O ora petrecuta intr-o cada cu apa incalzita pana la 40 de grade topeste in medie 126 de calorii. Aproximativ aceeasi cantitate de calorii sunt arse intr-o jumatate de ora de mers pe jos.
In afara de aceasta, baia calda scade mai eficient glicemia decat mersul pe bicicleta. Cercetatorii din Marea Britanie au facut aceasta descoperire intamplator, in timp ce cautau alternative pentru activitatile sportive legate de controlul diabetului de tip 2.
In cadrul studiului, ei au comparat efectele baii in apa fierbinte cu aceeasi perioada de timp petrecut pe bicicleta si au constatat ca relaxarea in cada are beneficii neasteptate. Voluntarii care au petrecut in cada o ora, in alte zile au pedalat pe bicileta intens, activitate care le-a determinat cresterea temperaturii corpului cu 1 grad Celsius, asa cum s-a intamplat atunci cand au facut baia prelungita.
Rezultatele au aratat ca dupa baie, participantii au avut un nivel mai scazut de glucoza in sange, in medie cu 10%, comparativ cu efortul fizic. Acest lucru este complet neasteptat. Desi consumul de energie prin baia prelungita in cada nu poate fi masurata cu ceea ce se intampla prin practicarea unui sport, caldura creste caloriile arse cu 80%.
Concluzia cercetatorilor este ca o baie fierbinte, dupa cina, ajuta la mentinerea greutatii si limiteaza cresterea zaharului din sange. Medicii nu au omis sa reaminteasca faptul ca activitatea fizica si sportul sunt mai benefice pentru sanatate decat baia fierbinte.
Sursa: RADOR
