Practicarea non-atasamentului poate aduce beneficii relatiilor tale
Schimbarea este o parte inevitabila a vietii. Trebuie sa te astepti, sa o accepti si sa o imbratisezi pentru a-ti mentine sanatatea si pentru a continua sa progresezi. Bebelusii se fac mari. Cei mari se vor muta in cel din urma. Bunicii mor. Asta este realitatea. Atasamentul excesiv de ceva sau dependenta excesiva este reteta pentru dezastru si precipita nefericirea si durerea profunda traita de atat de multi oameni in mod inutil. Non-atasamentul este practica de a dezvolta o viziune sanatoasa si o relatie cu lumea din jurul tau. In continuare iti vom prezenta cateva sfaturi care va vor ajuta sa rupeti atasamentele nesanatoase:
Fii prezent acum: Lucrurile se pot schimba. El sau ea te poate parasi. Cineva poate fi victima unui accident. Ai putea sa pierzi totul intr-un incendiu sau intr-un cutremur. Aceste lucruri se pot intampla. Dar nu s-au intamplat. Ingrijorarea nu este o masura preventiva. Te impiedica sa te bucuri de momentul prezent si-ti fura timpul pe care-l poti impartasi cu oamenii, cu locurile si nu numai.
Dezvolta o viziune personala sanatoasa: Invata sa te iubestsa cum esti. Indeparteaza toti factorii externi: aspectul, cariera, realizarile, prietenii si membrii familiei si iubeste esenta a ceea ce esti in acest moment.
Identifica zonele de atasament nesanatoase si depune efortul de a dezvolta o viziune sanatoasa si realista a acelor lucruri: Cea mai usoara modalitate de a identifica un atasament nesanatos este sa te gandesti la lucrurile pe care esti inspaimantat sa le pierzi. De asemenea, gandeste-te la sursele de validare. De unde iti extragi sentimentul identitatii? De la o alta persoana? De la job? De la a fi parinte? De indata ce ai identificat aceste zone, lucreaza pentru a te confrunta cu frica. Ce ai face fara acel lucru? Cum ai merge mai departe?
Non-atasamentul este despre existenta in momentul prezent si despre recunoasterea a ceea ce se intampla acum. Iti ofera puterea de a schimba o situatie si de a nu fi victima acesteia.
