Mesele imbelsugate si-au pus amprenta asupra organismului, insa dupa terminarea sarbatorilor este indicat sa urmam cure de detoxifiere a organismului.

Aceasta metoda de detoxifiere se adreseaza urmatoarelor 5 organe vitale: ficatul, rinichii, plamanii, intestinele si sistemul limfatic. Se recomanda sa parcurgi programul in week-end.

Cura de detoxifiere a organismului are trei principii de baza:

• O alimentatie cu continut redus de grasimi

• Evitarea carnii rosii si a dulciurilor

• Consumarea zilnica a unei cantitati suficiente de lichide

Ingredientele necesare pentru cura:

• Papadie

• Ceai de mesteacan

• Urzici

Etapele si orarul programului:

Zilnic:

• Bea o cana de apa calda pe stomacul gol.

Sambata:

Mic dejun

• Bea o cana de apa plata si ceai verde in amestec cu 1 cana de fulgi de ovaz si 1 lingura de seminte de in.

• Consuma o cana de iaurt sau de lapte de migdale in combinatie cu o jumatate de cana de fructe proaspete.

Pranz

• 1 cana de apa plata, 2 cani de salata (rosii, rucola si salata verde),

• 250 gr. de merluciu la gratar in ulei de masline sau suc de lamaie.

• Sfecla rosie si cartofi

• 1 banana mica si 1 felie de pepene galben.

Gustare

• Un mar, ¾ cana de iaurt obisnuit si un sfert de cana de seminte de dovleac.

Cina

• Aprox. 150 gr. de ton la gratar.

• Doua cani de salata cu suc de lamaie si ulei de masline, 2 cani de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

• O jumatate de cana de legume gatite la aburi (spanac, broccoli).

• Produse de patiserie integrale, ceai de anason si 1 cana de apa plata.

Duminica

• Mic dejun – 1 cana de fulgi de stejar si 1 lingura de seminte de in, 200 ml de iaurt dietetic sau lapte de migdale in combinatie cu pere si ceai verde.

• Gustare – 1 grapefruit.

• Pranz – piept de pui preparat pe gratar, supe de legume (fasole, morcov, telina, ardei, ceapa, cartofi), 1 cana de apa plata si 150 gr. de muraturi.

• Cina – Salata de sfecla si morcovi, suc de lamaie, ceai de urzica, sau unele produse de patiserie din faina integrala, scrie secretele.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.