Cori Gramescu dezvaluie cum ajungem sa mancam mai mult decat avem nevoie! Tu te regasesti?

Romanul are vorba de duh binecunoscuta: foame de lup! Asta inseamna, de obicei, ca-ti e foarte foame si ca mananci pe masura. si majoritatea dintre noi are tendinta de-a infuleca atunci cand au trecut multe ore de la ultima masa, dar si ca obicei de zi cu zi, ritualul mesei se pierde in haos. Mesele de odinioara, cand la ore fixe ne asezam la masa cu familia, au trecut de mult si nici macar cina sau intalnirile de duminica de la pranz nu mai reusim sa le implinim ca obiective pentru sufletul nostru si alor nostri, cei dragi.
Click pe aceeasi tema:  Motivele pentru care nu reusesti sa slabesti!

De aceea, zi de zi, ajungem sa luam niste decizii grabite si nelalocul lor care ne afecteaza din punctul de vedere al energiei fizice, aspectului, vitalitatii, scrie nutritionistul pe blog.

Iata, deci, cateva comportamente adesea inconstiente care ne fac sa mancam mai mult decat avem, de fapt, nevoie:

Mananci in fata televizorului sau calculatorului.

Faci confunzia intre sete si foame.

Acasa, mananci cat mananca cel de langa tine chiar daca, in realitate, nu ai nevoie de atat.

Click pe aceeasi tema:  Sase actiuni care iti golesc portofelul! Vezi ce trebuie sa faci ca sa nu ajungi lefter!

iti umplii farfuria si te fortezi sa mananci tot pentru ca nu uitam niciodata cand in copilarie ni se spunea: „pana nu termini tot din farfurie, nu iesi la joaca.”

Cand ne dam seama de toate aceste comportamente si ne trezim ca ne purtam iar si iar la fel, e momentul potrivit sa schimbam obiceiurile cu unele mai sanatoase, sa ne activam constiinta si sa facem alegerile bune pentru noi si sanatatea noastra.

spre