Probabil ca la un nivel constient suntem de acord ca sanatatea este cel mai important aspect al vietii noastre, dar cati dintre noi traim in conformitate cu acest principiu. Daca stam sa analizam orele pe care le petrecem muncind si le comparam cu cele pe care le petrecem facand exercitii fizice sau cu alimentele pe care le consumam, rezultatul ne spune sa suntem in contradictoriu cu propriile noastre principii de viata. Pentru cei care considera ca sanatatea este cel mai important aspect al vietii noastre iata zece sfaturi de la un calugar Shaolin:
10. Nu este necesar sa gandesti prea mult. Gandirea iti consuma o mare parte din energia interioara si grabeste procesul de imbatranire.
9. Nu este necesar sa vorbesti prea mult. Majoritatea oamenilor fie vorbesc fie fac. Mai bine sa faci.
8. Atunci cand lucrezi, ofera intreaga atentie activitatii tale, apoi, pentru zece minute fa pauza. Atunci cand atentia ta este concentrata asupra unui lucru pentru prea mult timp, iti poate fi afectata sanatatea ochilor, sanatatea organelor interne si pacea interioara.
7. Atunci cand esti fericit, este necesar sa iti controlezi fericirea. In cazul in care pierzi controlul asupra acestor stari pozitive, energia interioara a plamanilor tai poate fi afectata.
6. Nu te ingrijora prea mult si nu te lasa prea des prada nervilor deoarece iti vor fi afectate ficatul si sistemul digestiv.
5. Atunci cand mananci, nu exagera. Asigura-te ca termini de mancat inainte sa apara senzatia de satietate pentru a nu-ti fi afectata sanatatea splinei. Atunci cand iti este foame putin, mananca putin.
4. Atunci cand faci un lucru, nu te grabi prea mult, gaseste-ti calmul. Amintiti-va zicala “Grabeste-te incet si vei ajunge in curand.”
3. Daca esti adeptul exercitiilor fizice si neglijezi practicarea Qigong, in curand iti vei pierde echilibrul interior si vei deveni nerabdator in viata de zi cu zi. Iti vei pierde energia Yin din organism. Exercitiile Qigong te vor ajuta sa echilibrezi cele doua energii.
2. Daca nu esti adeptul exercitiilor fizice, mediteaza sau mergi la o plimbare.
1. Shaolin Kung Fu iti ofera totul. Scopul antrenamentelor este acela de a echilibra energiile Yin si Yang.
Sursa> e-dimineata.ro
