Alimentatia sta la baza sanatatii, prin modul in care stim sau nu sa o facem prin prisma ratiunii, si nu doar a pornirilor instinctuale. Djuna identifica trei categorii mari de alimente, dupa cum urmeaza:
1. carne, peste, zeama de carne, oua, fasole (bob), ciuperci, nuci, floarea soarelui (seminte), vinete.
2. verdeata, fructe, legume, pepene verde, pepene galben, vin sec, unt, grasimi, ulei vegetal.
3. paine, peste, fainoase, orez, cartofi, zahar, miere de albine.
Pentru curatirea organismului de substantele daunatoare acestuia, introduse in corp prin alimentatia curenta, trebuie sa se tina seama de cateva reguli usor de respectat.
– Categoria nr. 1 de alimente reprezinta acizii, iar categoria nr. 3 – bazele. Nu se amesteca la aceeasi masa alimentele din categoria 1 cu cele din categoria 3.
– Se pot combina categoria 1 cu categoria 2 sau categoria 2 cu categoria 3.
– Diferenta dintre mesele acide si cele bazice trebuie sa fie de minimum 3 ore.
– In curatirea organismului, lactatele sunt excluse.
– Nu se bea apa in timpul mesei, ci abia la o ora dupa aceasta.
– Tot cu o ora mai tarziu se pot consuma si fructe, intrucat ele se digera mai repede decat restul alimentelor.
– Pe langa alimentele enumerate mai sus, dimineata si seara se consuma cate un catel de usturoi.
– Curatirea organismului se face, de preferinta, in luna iunie.
