Esti tanar si te intrebi firesc la ce trebuie sa-ti imbunatatesti memoria…, dar cercetatorii au descoperit ca primele semne ale pierderii memoriei pot sa apara la 20 de ani. Va prezentam mai jos cateva tehnici care te pot ajuta sa-ti imbunatatesti memoria, potrivit oddee.com:
10. Paine prajita la micul dejun
Carbohidratii ajuta la memorie. Oamenii care au eliminat carbohidratii din regimul alimentar zilnic au obtinut rezultate mai mici la mai multe teste de memorie decat cei care consuma zilnic paine si alte alimente bogate in carbohidrati, potrivit unei cercetari realizate la Universitatea Tuffs. Corpul transforma aceste substante in glucoza care ajuta celulele creierului sa ramana in forma, spune profesorul Robin Kanarek, autorul studiului.
9. Schimba-ti fontul de la calculator
Schimbarea fontului de la calcurator ajuta la imbunatatirea memoriei de lunga durata, potrivit unui studiu publicat in revista de specialitate Cognition. Un font nou, cat mai diferit de cel vechi, obliga creierul sa munceasca putin mai mult, sporind capacitatea de memorare.
