Zece tehnici care te pot ajuta sa-ti imbunatatesti memoria!

Esti tanar si te intrebi firesc la ce trebuie sa-ti imbunatatesti memoria…, dar cercetatorii au descoperit ca primele semne ale pierderii memoriei pot sa apara la 20 de ani. Va prezentam mai jos cateva tehnici care te pot ajuta sa-ti imbunatatesti memoria, potrivit oddee.com:

1paine prajita10. Paine prajita la micul dejun

Carbohidratii ajuta la memorie. Oamenii care au eliminat carbohidratii din regimul alimentar zilnic au obtinut rezultate mai mici la mai multe teste de memorie decat cei care consuma zilnic paine si alte alimente bogate in carbohidrati, potrivit unei cercetari realizate la Universitatea Tuffs. Corpul transforma aceste substante in glucoza care ajuta celulele creierului sa ramana in forma, spune profesorul Robin Kanarek, autorul studiului.

Click pe aceeasi tema:  TOP 27 de MOTIVE pentru care ar trebui sa ceri UN LOC LA GEAM cand calatoresti cu AVIONUL!

 

 

 









spre