ZECE moduri prin care poti avea o MINTE CALMA SI LINISTE SUFLETEASCA! – Cap Limpede

ZECE moduri prin care poti avea o MINTE CALMA SI LINISTE SUFLETEASCA!

Multi dintre noi traim constant cu un sentiment interior de neliniste, provocat de stres, care devine atat de normal in propriile noastre vieti incat nici nu ne dam seama ca acesta se afla acolo. Cu toate ca nu lasam sa se vada, hormonul asociat stresului ne degradeaza sanatatea fizica si psihica pe termen lung. Iata zece moduri prin care poti avea o minte calma si linistita, potrivit celor de la lifehack.org:

10. Fa-ti timp sa meditezi

Click pe aceeasi tema:  Adevarul despre zbaterea ochiului a iesit la iveala! Vezi ce inseamna de fapt

Meditation

Meditatia are numeroase efecte pozitive asupra mintii si corpului tau. De asemenea, meditatia este privita de multi oameni ca un obicei foarte benefic dar din pacate multi dintre acestia nu reusesc practicarea acestui obicei cu regularitate. Meditatia combate efectele psihice si fizice ale stresului si are beneficii de durata asupra productivitatii noastre. Meditatia este folosita de catre foarte multe persoane ca mijloc de relaxare, acesta fiind un alt beneficiu al acestei practici.

Click pe aceeasi tema:  Alcoolul nu distruge doar ficatul! Descoperirea oamenilor de stiinta te va pune pe ganduri!
spre