Un singur exercitiu de numai un minut iti stimuleaza circulatia si reduce semnificativ riscul picioarelor umflate.

Un singur exercitiu de numai un minut iti stimuleaza circulatia si reduce semnificativ riscul picioarelor umflate.

Cand stai asezat o perioada lunga de timp, circulatia sanguina este incetinita, fapt care conduce la acumularea de fluide in picioare!

Iata ce ai de facut de azi inainte un singur minut pe zi.

Stai in picioare si ridica-te pe varfurile degetelor – aceasta miscare functioneaza ca o pompa care impinge sangele spre coapse si bazin;
Apoi apleaca-te in pozitia ghemuit de trei ori pentru a activa muschii din zona coapsei.
In doar un minut, vei simti diferenta!

Click pe aceeasi tema:  Masajul care te scapa de numeroase dureri! Orientalii il folosesc de sute de ani

sursa: observator.tv









spre