Te-ai aflat vreodata in preajma unei persoane care a reusit sa-ti fure toata energia si sa te goleasca datorita negativitatii sale? Sau, te-ai aflat vreodata in preajma unei persoane care se afla intr-o stare de depresie, doar pentru ca un pic mai tarziu sa te simti cuprins de aceeasi stare de depresie usoara?
Capacitatea de a le simti celorlalti energia si sentimentele este un dar minunat. Cu toate acestea, acest dar minunat se poate transforma foarte usor intr-unul dintre cele mai impovaratoare blesteme. In cazul in care aceste abilitati nu sunt gestionate in mod corespunzator, abilitatile empatice pot provoca stres psihologic, emotional si spiritual, relateaza e-dimineata.ro.
Iata care sunt cele TREI sfaturi esentiale pentru empatici:
1. Pazeste-ti gandurile
Urmatoarea experienta este una pe care empaticii o traiesc adesea. Sa spunem ca te relaxezi alaturi de un prieten, iar o alta persoana patrunde in incaperea in care te afli si astfel, incepi sa simti ce simte persoana respectiva. Atunci cand se intampla asta, acorda o atentie deosebita gandurilor care iti apar prin minte. Acestea ganduri pot fi:
“Of, acum va trebui sa trec si prin experienta asta”, sau “de ce a trebuit sa vina aici?”, sau “de ce nu pot inceta sa simt ceea ce simt ceilalti?”, sau un alt gand prin care afirmi realitatea unei experiente negative. Practic, mintea ta se considera a fi o victima a energiei acelei persoane, cand in realitate, acesta este o experienta complet neutra.
De indata ce pornesti la drum alaturi de mintea ta si incepi sa te condamni pentru experienta prin care treci, pentru faptul ca persoana iti afecteaza energia sau pentru faptul ca ii permiti sa te goleasca de energie, ceea ce faci de fapt este sa afirmi propria ta lipsa de control si sa adaugi mult mai multa energie negativa modul in care mintea ta percepe experienta respectiva.
Data viitoare cand te confrunti cu o situatie ca aceasta, surprinde-ti mintea atunci cand incearca sa te transforme intr-o victima. Nu esti o victima. Jumatate din dificultatile care apar in urma acestui dar au legatura cu gandurile negative care apar si care alimenteaza acelasi camp energetic. Surprinde-ti mintea atunci cand incearca sa te condamne si te vei salva de suferinta.
