De multi ani s-a perpetuat ideea ca pastele ingrasa si ca ar fi nocive pentru sanatate. Cu toate acestea in regiunile in care se consuma in mod traditional paste oamenii traiesc cu mult peste varsta medie consacrata in Romania, unde oamenii prefera painea… sanatoasa. Pastele sunt emblema bucatariei italiene, insa astazi acest tip de preparat a devenit cea mai populara mancare din lume.

Iata trei motive pentru a consuma mai des paste: Se gatesc usor si rapid – pregatirea aproape tuturor tipurilor de paste nu dureaza mai mult de douazeci de minute. Pentru cei care isi fac probleme legate de silueta, sunt recomandate pastele integrale, la care se adauga rosii, un pic de busuioc si branza. Reduc senzatia de foame – combinate cu legume, sunt potrivite atat pentru pranz, cat si pentru cina. Contrar aparentelor, pastele ajuta la scaderea in greutate – ele nu sunt bogate in calorii, contin carbohidrati si proteine. Multi oameni resping pastele din cauza continutului ridicat de carbohidrati, care nu impiedica slabitul sanatos. Sunt o sursa buna de vitamine, minerale si fibre si pot fi incluse in orice regim alimentar sanatos, chiar si atunci cand se urmareste pierderea in greutate.

sursa>RADOR

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.