Mattias Ribbing, expert in tot ce tine de memoria umana, a dezvaluit trucul prin care putem memora orice detaliu.
Sfatul acestuia este sa nu incercam sa invatam totul deodata, ci sa incepem cu un subiect de care suntem mai interesati. Cel mai simplu mod, spune el, este sa folosim tehnica imaginii. Aceasta tehnica presupune asocierea unui nume cu o imagine. Creierul va crea o legatura intre acel nume si imaginea cu care a fost asociata, noteaza voceatransilvaniei.
Acelasi truc poate fi folosit si cand citim o carte, imaginandu-ne ce citim in timp ce parcurgem randurile. Vizualizand, memorand randurile si derulandu-le, ne antrenam mintea sa lucreze pentru a avea o memorie mai buna. Alimentatia potrivita este, de asemenea, un factor foarte important.
Alimentele bogate in Omega 3 sunt extrem de benefice pentru functiile cognitive.
