Ziua 3 – Fructe si legume
A treia zi poti manca fructe si legume oricand iti este foame, in afara de banane si cartofi. Bea multa apa daca iti este sete.
Ziua 4 – Lapte si banane
In ziua anterioara ai evitat bananele, dar ziua patru este despre ele. Mananca cel putin opt banane si bea 3-4 pahare de lapte. Nimic altceva pe parcursul zilei.
Ziua 5 – Rosii si orez
In aceasta zi este “sarbatoarea” deoarece iti este permis sa consumi o ceasca de orez la pranz si sase rosii pe tot parcursul zilei. In aceasta zi, aportul de apa ar trebui sa fie ridicat, pana la 15 pahare, deoarece corpul va produce mai mult acid uric datorita rosiilor.
Ziua 6 – Legume si orez
Aceasta zi este tot o “sarbatoare” – iti este permis sa consumi o ceasca de orez la pranz si sa-ti alegi orice leguma preferi sa mananci in timpul zilei. Reduce cantitatea de apa pana la 8-12 pahare.
Ziua 7 – Marele final
In ultima zi poti servi o ceasca de orez gatit pentru pranz si sucuri si legume proaspete stoarse in restul zilei. Sucul de fructe ofera un sfarsit perfect dietei deoarece elimina toate toxinele din sistem.
Aceasta dieta te va ajuta sa pierzi in greutate si sa arzi grasimi fara sa te infometezi. Ai nevoie doar de alimentele potrivite cand iti este foame.
