Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
7. Ridicati-va de la masa inainte de a va satura
In Insula Okinawa din Japonia exista cel mai mare numar de centenari din lume, iar nutritionistii considera ca acest lucru se datoreaza regulii „hara hachi bu” – mancati pana v-ati saturat 80%.