UITA-TE LA “DOVEZILE” ACELUI LUCRU IN CARE CREZI
Mintea poate vedea doar o dovada pentru ceea ce crede deja. Deci ce experiente, conversatii etc. foloseste mintea ta pentru a dovedi ca “gandurile negative” sunt adevarate? Fa o lista a acestora si intreaba-te daca sunt adevarate, daca au sens.
VINO CU ALTE POSIBILITATI
Ce alte explicatii mai sunt acolo? Spre exemplu, daca un coleg urla la tine si tu iti asumi asta pentru ca esti lenes, ce alte explicatii mai sunt in afara de asta? Stresul poate fi o cauza? Esti presat de termenele limita? Aduna cat mai multe posibilitati posibile.
GASESTE O DOVADA PENTRU CEL PUTIN O POSIBILITATE
Mintea gaseste in subconstient dovezi pentru ipotezele sale, iar acum trebuie sa te lupti corp la corp cu ea. De c ear trebui ca redefinirea ta sa fie adevarata? Dovedeste asta pentru tine!
REPETA
Repetitia este mama invataturii. Aveti nevoie sa repetati acest proces chiar daca este mot-a- mot luat dupa text. Va trebui sa variati formularea in functie de ce anume iti spune mintea. In cele din urma, subconstientul va accepta redefinirea ta si vei avea un final natural pentru gandurile negative.
Sursa:Tiny buddha
