Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
Mudra este un termen Sanskrit vechi care inseamna “gest”. Noi folosim mudrele in yoga pentru a crea un sentiment de constientizare a unor domenii energetice din corpul subtil. Cu alte cuvinte, le putem folosi pentru a ne ajuta sa meditam si sa ne deschidem chakrele .
ROOT (MULADHARA)
Chakra Root este fundamental pentru celelalte chakre, cu accent pe supravietuire si de impamantare.
CULOARE: Rosu
ELEMENT: Pamant
Impreuna palmele ca la o rugaciune apoi imbina degetul mic cu cel inelar astfel incat sa fie in interiorul palmelor. Intinde degetele mijlocii si atinge-le apoi imbina degetele mari cu cele aratatoare astfel incat fiecare sa formeze cate un inel atunci cand se ating varfurile degetelor.
