Oamenii de stiinta au descoperit cum pot fi prevenite unele dintre cele mai raspandite afectiuni. Exerciitiile fizice, renuntarea la fumat, o dieta sanatoasa, reducerea consumului de alcool si mentinerea unei greutati corporale echilibrate scad considerabil riscul aparitiei Alzheimerului, bolilor de inima si diabetului.

Cercetatorii au descoperit ca respectarea a cel putin patru dintre cele cinci reguli, scade riscul aparitiei dementei cu 60%.

De asemenea, scade cu 70% riscul de diabet, de boli de inima si de accident vascular.

Dintre toate cele cinci reguli, exercitiile fizice au cel mai important rol, potrivit expertilor.

”Descoperirile noastre sugereaza ca un stil de viata sanatos are beneficii importante pentru sanatate, comportamentele sanatoase au un efect mult mai benefic decat orice medicament”, spune prof. Peter Elwood.

Din pacate, cercetatorii au observat ca dar 1% dintre oameni respecta toate cele cinci reguli si doar 5% respecta patru dintre aceste obiceiuri sanatoase, scrie doctorulzilei.

Loading...