Aproape in fiecare zi suntem nevoiti sa ne deplasam de acasa din diverse motive. De aceea ar trebui sa stim ca mersul pe jos are numeroase beneficii pentru organismul nostru, indiferent de varsta.

Si asta pentru ca mersul pe jos activeaza circulatia. Mersul pe jos face un adevarat masaj intern, care dreneazaa sangele caatre inima, oxigeneaza organismul, impiedica varicele, tonifica musculatura.

Un mers pe jos eficace trebuie efectuat intr-un ritm sustinut si egal, o atitudine naturala si imbracaminte comoda. Nu faceti pasi prea mari, adaptati-i la lungimea picioarelor, intre 0,75 si 1,10 m in medie, scrie secretele.com.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.