5 greseli care prelungesc sau agraveaza raceala si gripa! – Cap Limpede

5 greseli care prelungesc sau agraveaza raceala si gripa!

Ti-a placut articolul? Trimite-l unui prieten!
  •   
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

Sunt peste 200 de tipuri de virusuri care pot cauza raceli, astfel ca, este normal pentru un adult sa se confrunte cu 4-5 episoade intr-un an. In cazul copiilor, numarul creste pana la 8. Specialistii avertizeaza asupra tratarii corespunzatoare inca de la primele simptome si evitarea unor greseli comune care pot prelungi sau agrava raceala si gripa.

1. Te grabesti sa iei antibiotice. In cazul in care aveti o infectie bacteriana, aceasta se va trata in majoritatea cazurilor cu ajutorul antibioticelor. Totusi, infectiile pot fi provocate si de fungi sau virusuri, care nu raspund la acest tip de tratament. Astfel, administrarea antibioticelor in astfel de cazuri nu face decat sa creasca rezistenta la viitoarele infectii. Mai mult decat atat, pentru ca antibioticele nu fac diferenta intre bacteriile care au produs infectia si cele benefice organismului, un astfel de tratament dezechilibreaza flora intestinala si scade rezistenta organismului.

2. Nu te hidratezi suficient. Atunci cand suntem raciti ne putem confrunta cu un apetit mai scazut si chiar refuzul de a consuma lichide, insa tocmai acestea te ajuta sa scurtezi raceala. Supa de pui, leacul traditional al bunicii, chiar ajuta la ameliorarea simptomelor si imbunatatirea rezistentei organismului. Mentinerea unui nivel optim de hidratare grabeste eliminarea toxinelor din organism si totodata fluidizeaza secretiile de la nivelul sinusurilor si sistemului respirator.

3. Faci abuz de spray-ul nazal. Desi initial isi fac efectul cu rapiditate, utilizarea excesiva a spray-urilor nazale va avea o actiune opusa asupra sinusurilor. Administrarea acestora pe o perioada mai lunga de 3-4 zile va cauza inflamarea si iritarea membranelor nazale, inrautatind astfel respiratia. In cazul in care infectiile la nivelul sinusurilor va impiedica sa respirati, puteti incerca spalaturile nazale cu un amestec natural de apa si sare de mare.

Loading...

4. Nu te odihnesti suficient. Atunci cand suntem raciti, organismul este suprasolicitat din cauza infectiei, astfel ca ne simtim obositi si chiar somnolenti. Este important sa nu ignoram acest semnal al corpului, in special in conditiile in care sistemul imunitar este profund afectat de lipsa somnului. Somnul insuficient nu doar ca ne sensibilizeaza in fata racelilor si a gripelor ci pericliteaza capacitatea de a lupta ulterior cu ele.

5. Nu renunti la tigari. Acest obicei are consecinte negative asupra intregului organism, dar mai ales asupra sistemului respirator. Atunci cand fumati, plamanii deja iritati din cauza racelii vor deveni mult mai sensibili si mai inflamati. La fel si restul tractului respirator. In plus, si fumatul pasiv dauneaza, pentru ca fumul de tigara paralizeaza cilii din fosele nazale, responsabili pentru protejarea si eliminarea germenilor si a virusurilor, scrie bzi.


Ti-a placut articolul? Trimite-l unui prieten!
  •   
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share
spre