Ritmul din ce in ce mai alert al vietii de zi cu zi ne pune la incercare memoria, insa exista o metoda foarte simpla si eficienta pentru a avea o memorie buna. Cele mai recente studii arata ca optimismul imbunatateste memoria.
Optimismul apare datorita alimentatiei corecte si unui mod de viata activ si sanatos, iar persoanele optimiste sufera mai putin din cauza bolilor cardiace si, potrivit studiilor recente, au si o memorie mai buna – sustin oamenii de stiinta americani, care au analizat date despre 4.624 de persoane cu varsta de peste 65 de ani, monitorizate pe parcursul a patru ani.
In tot acest timp, in cazul a 502 dintre participanti au fost semnalate tulburari cognitive, precum si probleme legate de memorie si de luarea unor decizii. Examinand factorii care ar putea cauza astfel de rezultate, psihologii au ajuns la concluzia ca, in cazul participantilor cu un nivel mai ridicat de optimism, riscul tuburarilor cognitive a fost mai mic. Potrivit cercetatorilor, nivelul de optimism poate creste datorita unor exercitii simple, cum ar fi scrierea unui eseu despre o viata mai buna in viitor.
Sursa: RADOR
