Bananele sunt niste fructe exotice cu excelente beneficii pentru sanatate, ajutand in primul rand la imbunatatirea starii de spirit si a nivelului de energie, pana la stimularea digestiei.
Bananele au un continut substantial de potasiu (aproximativ 400 mg), ceea ce contribuie la o buna functionare a sistemului nervos si a muschilor. Nu au grasimi sau colesterol si contin in jur de 110 calorii.
Iata 8 motive pentru care ar trebui sa consumi banane.
8. Energie
Bananele contin un volum optim de carbohidrati care se transforma in zahar si confera, astfel, energie pentru buna functionare a muschilor.
7. Potasiu
Nivelul sporit de potasiu din banana ajuta sistemul circulator sa alimenteze mai bine cu oxigen intregul organism, in special creierul. In acest fel, ritmul inimii este mentinut la nivel un optim, la fel si hidratarea corpului.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO!
INDULCESTE-TI FAMILIA SI PRIETENII CU UN DESERT AROMAT: RULADA CU BANANE!
TOP 10 INTREBUINTARI CASNICE SI COSMETICE ALE BANANELOR! FOTO
CLATITE AMERICANE CU SCORTISOARA SI BANANE
