Zaharul este unul dintre cele mai periculoase alimente, dar oamenii continua sa il consume in cantitati mari. Vezi ce boli ascunde pofta de dulce.
Stresul iti da peste cap obiceiurile alimentare si creste nivelul de cortizol, hormonul care duce la fluctuatii ale nivelului de zahar din sange. Pentru ca te simti fara energie, cauti cea mai rapida metoda de a prinde putere: mananci ceva dulce. Cercetatorii de la Universitatea Michigan au aratat ca pofta de dulce se tripleaza in urma stresului si duce la tulburarea de mancat compulsiv. Nu doar stresul duce la nevoia de a manca zahar, ci si alte probleme de sanatate.
Daca nu poti rezista o zi intreaga fara zahar sau paine, s-ar putea sa ai o ciuperca, potrivit dailymail.co.uk. Daca ai luat antibiotice mai mult de trei ori intr-un an, obisnuiesti sa iei medicamente antiacide dupa fiecare masa sau ti-au fost prescrise tratamente cu steroizi, s-ar putea sa ai candidoza. Aceasta ciuperca se hraneste cu zahar si pentru ca dulciurile si painea sunt transformate rapid in glucoza, simti nevoia sa le consumi. Daca dai curs acestor dorinte, ciuperca se inmultumeste rapid si iti intensifica poftele. Renunta la zahar si la cafeina si vei ajuta, astfel, la restabilirea echilibrului bacteriilor bune din organism. Acest proces dureaza pana la 5 luni, dar cu timpul ar trebui sa fie mai usor sa rezisti poftelor de dulce.
Daca esti nervoasa cand isi este foame si te simti stresata, s-ar putea sa suferi de oboseala suprarenala. Aceste simptome sunt insotite de ameteli cand te ridici, infectii frecvente alte gatului, sete continua si nevoia de a urina frecvent. Glandele suprarenale regularizeaza raspunsul corpului la stres, insa atunci cand sunt suprasolicitate, obosesc, te lasa fara energie si te fac sa simti nevoia de dulce. incearca sa mananci putin si des, sa ai mese bogate in proteine, sa iei gustari formate din nuci, branza sau oua si vei mentine, astfel, nivelul de energie, fara a mai simti nevoia de a consuma zahar.
Daca ai trecut de 38 de ani si te confrunti cu schimari bruste de atitudine, observi o diminuare a libidoului, iar menstruatie devine neregulata, s-ar putea sa te apropii de menopauza. in aceasta perioada te poti confrunta si cu insomnie, dureri de cap, oboseala sau bufeuri. Pe masura ce nivelul de prgesogen si estrogen incep sa scada, celulele nu mai raspund la fel de bine la insulina si apar poftele de dulciuri. Problema este ca te simti, in continuare, obosita si nervoasa dupa consumul de zahar, asa ca solutia este sa stapanesti aceste nevoie. in loc de dulciuri, ia vitamina B6.
Daca muncesti mai multe de 40 de ore pe saptamana si te simti obosita tot timpul, s-ar putea sa ai probleme cu tiroida. Aceste senzatii sunt insotite, de obicei, de dureri de cap, articulare si de fluctuatii in greutate. Atunci cand tiroida nu functioneaza bine, dorinta de a manca zahar se intensifica. incearca sa bei mai multa apa si evita alimentele procesate sau cele cu faina alba, iar pofta de dulce se va diminua.
Sursa: unica.ro
