Daca iti privesti propriul creier ca fiind un adevarat motor care, pentru a functiona la capacitate maxima, are nevoie de cel mai bun combustibil, nu esti foarte departe de adevar. Creierul tau este indragostit de o alimentatie sanatoasa, de un combustibil de calitate precum acizii grasi, fibrele si antioxidantii pe care-i ragasim in urmatoarele noua alimente care sunt cu adevarat necesare pentru a avea un creier sanatos.
9. Ceaiul
Ceaiul trebuie preparat atunci cand este proaspat, doar atunci creierul nostru va beneficia de toate acele catechine, antioxidantii pe care acesta-i contine si care au proprietatea de a promova sanatatea acestuia. Deoarece anumite ceaiuri contin cafeina, evitati sa consumati mai mult de doua sau trei cesti de ceai zilnic. Cumparati ceaiuri organice sau frunzele de ceai vrac in cazul in care exista aceasta posibilitate.
