Toata lumea stie ca alimentele de la fast food precum cartofii prajiti si burgerii sunt nesanatoase. Insa nu te gandi ca daca mananci la pranz un burger si iei apoi o cina sanatoasa, ”nu se pune”. O singura masa pe zi bogata in grasimi si zahar iti poate distruge sanatatea.
Chiar daca ai fost inzestrat cu un metabolism rapid si poti manca orice fara sa pui un gram, asta nu va dura o vesnicie. Un studiu publicat in revista Obesity a demonstrat ca metabolismul a 12 barbati sanatosi a fost incetinit dupa doar cinci zile in care au mancat alimente bogate in grasimi precum: cheeseburgeri, carnati si cartofi prajiti.
Ingusteaza arterele
Daca obisnuiesti sa mananci de la fast food, iti creste colesterolul rau, dar asta stiai deja. insa, ce poate nu stiai e ca o singura masa bogata in grasimi saturate poate afecta imediat, arterele. Daca colesterolul se acumuleaza in timp pe peretii vaselor de sange, infundandu-le, oamenii de stiinta au demonstrat ca o singura masa care continea carnati, oua si branza a dus la ingustarea arterelor cu 24% in cazul unor barbati perfect sanatosi, dupa doar trei ore de la masa. Arterele ingustate duc la hipertensiune si boli de inima.
Creeaza probleme de concentrare
Daca nu te poti concentra dupa ce ai luat masa, nu inseamna ca mai ai nevoie de o cafea. Oamenii de stiinta de la Universitatea Cambridge au observat ca dupa doar noua zile de dieta bogata in grasimi, soarecii de laborator au avut probleme cu concentrarea. Aceleasi efecte, se pot observa si in cazul oamenilor.
Iti consuma energia
Caloriile goale pe care le contin aceste alimente te fac sa te simti obosit si sa-ti fie foame din nou.
Distrug pielea
Un studiu publicat in revista Immunity a aratat ca o dieta bogata in grasimi nu umfla doar stomacul, ci si pielea. Asa se explica, deci, cand te trezesti cu ochii umflati dupa o seara cu filme si chipsuri.
